新手学打乒乓球,最好是具备一些天赋。当然,天赋也并不是非有不可的,比如小个子邓亚萍,就是依靠后天的努力创造了中国乒乓球领域的传奇。也就是说,在乒乓球的训练中,后天训练具有更重要的作用。不过,能在枯燥的训练中坚持下来的人,一定具有极强的意志力。能做到后天努力及始终如一的坚持,打好乒乓球就不遥远了。接下来,便是最重要的:练好基本功。

乒乓球的基本功包括:发球、接发球、削球、拉球、搓球、扣杀及腰部力量运用、步法移动等。练习基本功的时候一定要稳扎稳打,宁慢勿快,确保动作定型及基本功的扎实。不过,具体操作起来,最好还是有专业人士的指导,若有基本功过硬的人当陪练,自然是事半功倍的。在一些专业球员的训练初期,需要两个球员协作完成接发球练习。一个人坚持喂发同样的球,另一个人不断的接同样的球。二人互相训练提升,隔一段时间后再互换角色训练。

此外,学习基本功时还应该注意:在某段时间之内,应着重训练一种技术,并辅之练习其他技术。这样才能让自己各种技术的动作规范起来。当然,规范的动作并不是指死板的硬套某个动作,而是在遇到球的时候,以规范动作为基础进行灵活变动。动作要定型,打法也要灵活多变,在比赛中赢球才是最终的目的。

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